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月のグラフ

コメント

(2018/04/22 10:11:31 更新)
  • 『筋肉も脂肪も、余ったエネルギー作られるわけですから、太れない方は筋肉や脂肪を作るエネルギーが足りない』つまり食わないと筋肉は付かないのか。遅筋もつかないのかな⇒デブ→ガリ→ムチになった俺が実験を語る:AndyWalker2010-09-08 19:01:27
  • いいかげんなんとかせねば:n_pikarin72010-08-24 12:43:00
  • 参考になる!:ryu2net2010-08-21 23:33:55
  • 俺が個人的にお勧めするのは自転車。 これが一番効果があった。 膝の痛みなんてのは、普通に乗っている分にはまず起こらない。 ※重いギアを踏んだり、山に行ったりして高付加状態になった場合は別。 排熱性の問題も:AYNIK2010-08-21 21:06:10
  • 自己流加圧が怖いなら(←私も)スロートレーニングで代用出来るかも? / コロコロのオススメと、プロテイン購入のオススメ店も知りたい。:pochi-p2010-08-21 13:29:08
  • 参考になりそう:twainy2010-08-21 12:38:13
  • なんつーか、普通に努力家じゃね?:northlight2010-08-21 11:53:48
  • 立ちコロはいつまでたってもできる気がしないけど、コロコロとプッシュアップバーは安くて効果あると思う:mochy2010-08-21 10:08:00
  • コロコロがキーワードか?:hakuta22010-08-21 09:51:46
  • デブ→ガリになったときに「筋肉ねえなぁ…」と思って鍛えはじめるのはよくわかる。:remsleepless2010-08-21 02:29:38
  • これ見て満足して何もやらない俺。:mark_temper2010-08-21 01:12:02
  • 逆三角形いいなあ:fileo2010-08-20 23:09:22
  • またコロコロかよ。俺も買おかな。:okoppe82010-08-20 21:55:09
  • 「代謝が良いのでしょうね。でも筋肉つけるときに苦労するぞ~w」あーこれかも。俺筋肉付かない。:gabari2010-08-20 21:46:43
  • コロコロ持ってるけど膝付きで3回が限界。道は長い…:realtank2010-08-20 21:44:17
  • ムチムチになってるじゃないwここまで出来れば凄いね:mintpafe2010-08-20 20:53:10
  • やっぱ筋トレするのか:kaionji2010-08-20 19:25:54
  • 自転車は楽しいのでオススメ:func092010-08-20 18:04:14
  • 今週末、速攻でクロスバイク整備する。 / 太りやすい体質なので勇気をもらった。:deeske2010-08-20 18:01:24
  • 最後みたいにデブな体が恥ずかしくてジムに行けない、って人には公営ジムがお勧め。利用者は爺さん婆さんばっかだから全く気にならない。 / コロコロはマジで効く。腕立て用のPushUpバーもお勧め。千円で効果絶大。:Tamemaru2010-08-20 15:31:47
  • すげえ論理的に書かれている気がするけど実際どうなんだろ:mactkg2010-08-20 14:55:45
  • 明日からがんばる:pokosuke-22010-08-20 14:46:03
  •  ダイエットしたい:cyasova2010-08-20 14:44:03
  • 基礎代謝を増やすのが重要です。 食事制限や汗をかくだけでは無意味。 すぐ元に戻ります。:studiomu2010-08-20 14:18:08
  • 具体的でよい:so_blue2010-08-20 13:57:24
  • チャンピオンのいちご(そこ本題違う):s-tomo2010-08-20 13:28:45
  • 運動をしないダイエットはあり得ない。これはガチだよ。食べるだけ、飲むだけ、食べないだけってダイエットはガセと思った方が良い。私も経験者ってことで。:Snail2010-08-20 13:19:05
  • ヨメがプルバック式?のコロコロを貰ってきたのでやってみたら楽しくて調子乗ってしまい、翌日の筋肉痛に本気で泣きそうになったわたくし|喰っても太らない体質だったけどビミョーに増えてきたのでヤバイなあ:tetzl2010-08-20 12:44:51
  • 自転車いいよね!:kurobuchi2010-08-20 12:34:20
  • そうだったのか「脂肪を燃やすには 炭水化物が必要」:newdadjp2010-08-20 12:31:48
  • コロコロの有用性はすごいな・・・。:kaitoster2010-08-20 12:31:14
  • ヒルクライマー脳としては、筋肉付けすぎて、あーあ。緊縛プレーが見つかったら「こ、これって加圧トレーニングなんだからねっ!」って言い訳できないかな。:kuborie2010-08-20 12:00:57
  • ガリとムチの中間あたりでやめとく方が良かったのでは・・・ムチってあまり運動できない(筋肉が邪魔でうまく動けない)、早死に(プロテインとかまでやってる人って早死にするよね)というイメージしかない:Gustav132010-08-20 11:22:59
  • 加圧が気になってた:trieb2010-08-20 10:48:31
  • ダイエット話。自転車でガリになり、そのあとウェイト。チャンピオンてメーカーのプロテインがオススメされてる。あと加圧トレーニングの体験談。:raitu2010-08-20 10:41:33
  • ウ板御用達のチャンプが出てきてる。自分は使ったことないけど、ユーザ多いよね。今はオプチのホエイ使用中。 / コロコロの良い所は、モチベ低くても日々欠かさずできるところ。腹筋は変化が少ないからツライ…。:totoon2010-08-20 10:39:49
  • デガムコンボ。:sovietrockets2010-08-20 09:39:44
  • デブ→ガリ→ムチになった俺が実験を語る:ハムスター速報 - ライブドアブログ:kwhm2010-08-20 08:40:40
  • ダイエットしてるけど除脂肪体重が理想体重を超えてる場合は体重自体下げなきゃいけないからカロリー管理は必須。80kg以上の人に多いと思う。膝痛めたから自転車、体脂肪に効くのはウォーキング、ランニングだな。:bobcoffee2010-08-20 07:39:39
  • 運動と適切な食事だよな。自転車乗っててもなかなか70Kgから落ちない。食事が多過ぎのようだ。:naskin2010-08-20 07:21:58
  • "太れない方はバイクで言うと、排気量が大きすぎて(燃費が悪すぎて)筋肉や脂肪を作るエネルギーが足りないって訳です。胃の容量には限界があるので、代謝が良すぎる方は本当に苦労されているみたいです":karatte2010-08-20 05:00:02
  • コロコロやろう:astronoise2010-08-20 02:34:26
  • デブ→ガリ→ムチになった俺が実験を語る:ハムスター速報 - ライブドアブログ: デブ→ガリ→ムチになった俺が実験を語る:ハムスター速報 - ライブドアブログデブ→ガリ→ムチになった俺が実験を語るカテゴリ☆☆☆☆1 ::cubisme_face2010-08-20 01:54:10
  • 痩せたい:dari3682010-08-20 01:44:23

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