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「【レポート】ベルトの穴が2つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル」のグラフ

【レポート】ベルトの穴が2つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナルhttp://journal.mycom.co.jp/articles/2011/07/11/stomach/index.html
月のグラフ

コメント

(2017/12/12 13:50:38 更新)
  • ベルトの穴が2つ縮みます。:skinnythighs2017-01-29 15:42:18
  • 痩せたいです。:legsdiet2017-01-21 08:44:17
  • 素晴らしいダイエット法ですよね。:high-blood2016-01-31 16:04:07
  • あとで:maimai41722015-08-14 10:22:36
  • これならお家でも出来るので、早速チャレンジ!!:beautymania11132015-01-29 21:16:22
  • 素晴らしいトレーニング方法ですよね。:pimplejp2014-11-23 22:40:05
  • なんでも運動にかぎらず続けることが一番難しいと思います。:toretinoin2014-11-05 22:05:25
  • お腹引き締めは永遠のテーマ。とても参考になりました。:binolaboo2014-09-11 01:09:53
  • やせたい人って多いよね。私も含めて:otokoippon2012-07-11 22:16:50
  • 試してみよ^^:hanabihaku2011-10-05 22:44:34
  • 2回読んだ:caraldo_k2011-08-30 11:52:24
  • すげ、想像以上にお腹にくるわ。眉唾だけど少し続けてみるか。【レポート】ベルトの穴が2つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル:mutsugoro92011-08-22 23:56:58
  • RT: 【レポート】ベルトの穴が2つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル –:nikabeni2011-08-02 07:54:58
  • 一応実行中。今さらだけどブクマ。:popolonlon39652011-07-27 13:19:55
  • 「お腹を凹ませたり、ウエストを細くしたいという人はその下にある腹斜筋、さらに最深部にあるコルセットのような腹横筋というインナーマッスルを鍛えるべき」だそうです>妻:inurota2011-07-27 11:14:02
  • 毎日やること:sample122011-07-24 22:27:31
  • そこの目の前で転がってテレビを見ているふくよかなあなたへ・・・:yamapan_web2011-07-23 16:12:58
  • お腹をへこませると、お腹まわりの色んな筋肉を使うらしい。:griefworker2011-07-23 09:53:35
  • 腹筋のインナーマッスル:yonepon392011-07-22 23:38:52
  • 後で:gdiary2011-07-22 10:47:11
  •  これは大事だと思う。やってみましょうかね~:myu-jin2011-07-21 12:15:13
  • 腰痛持ちの自分にはちょうど良い筋肉コルセット。実践しよう!:sundays_co2011-07-19 22:48:52
  • 健康のためにも適度な運動は欠かせないけど、その上でこういったダイエットはよさげ。最近お腹出てきちゃったからのう‥(´・ω・):kathew2011-07-19 18:52:26
  • やってみよう:hnkn2011-07-19 08:25:20
  • おなかをへこませたいな。:HQL005152011-07-18 20:05:12
  • これでおっさんか現象を喰いとめる:ponchaaan2011-07-18 15:03:30
  • インナーマッスル:soyana2011-07-18 13:54:11
  • rss:BURN2011-07-17 00:19:43
  • 中年ネタ。最近子供でも増えている。:geopolitics2011-07-15 02:56:04
  • 断食してもお腹は凹まないからインナーマッスルを鍛えるのだ。:zichao2011-07-14 23:24:59
  • やせたいなら上体起こしよりもこちらを。:hata45002011-07-14 21:56:12
  • この記事がこんなにブクマ集める割にはアメリカよりも肥満が少ない我が国。精神疾患なんじゃないかと思う。:circled2011-07-14 18:37:11
  • この頃太ってきたので、これを実践してみよ。:dyuasa1032632011-07-14 12:11:33
  • おー、なんか説得力あるわ~。:toikawa2011-07-13 23:50:37
  • お腹凹ませたい。。:fujis_a2011-07-13 22:53:36
  • メモメモ・・・。:pochi10282011-07-13 22:42:13
  • お年頃につき…:nashiyasan2011-07-13 22:39:03
  • お腹回りが気になるので早速やってみます。:kk1988638172011-07-13 22:16:26
  • なんでか「ペットボトルの穴」って読んじゃう:yoshiweb2011-07-13 19:57:47
  • ダイエットしたのにそんなに減っこまなかったので、これを実践してみよう:digitaljunky2011-07-13 19:40:17
  • ドローイン:rhea2011-07-13 18:39:29
  • 腹筋しなくていんだ。これはいいかも。:koro_ku2011-07-13 15:40:26
  • 『息を吸い込んだ時にお腹が膨らむのが腹式呼吸』▼まずこれが出来なかった:mizukemuri2011-07-13 15:28:35
  • これでビール腹解消できますかね。:tatsu002011-07-13 14:03:06
  • ふむふむ。:m083602w2011-07-13 13:50:46
  • 試す!!:satoshie2011-07-13 13:43:14
  • 釣りタイトルだろうと思いつつ読んだけど案外効果はありそう。:radiocat2011-07-13 13:11:22
  • ほうほう:gokipon19192011-07-13 12:47:28
  • 最近、メタボ気味なんで参考にします。:take5662011-07-13 12:11:41
  • 父親に教えてあげよう✍(՞ټ՞✌):si8711372011-07-13 11:03:14
  • 俺は凹むのか!?:KASISIMA2011-07-13 10:58:48
  • 骨盤と股関節も動かす!今日やる!:tai20062011-07-13 09:00:34
  • こっそり試そう:m1605122011-07-13 08:58:43
  • ベルトの穴が2つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術/たまになんとなくでやってたけど、毎日したら効果あったのか…:caligo2011-07-13 08:47:22
  • 暇を見つけて意識してやってみようと思う:mtype242011-07-13 08:41:37
  • これは、すぐにでも実践しよう!:zintomo2011-07-13 08:14:51
  • 尻肉を使わないで肛門を締めろ!腹肉を使わないでへそを凹ませろ!といったトレーニングメニューをマジメにやらせるための餌として、「やせる」という言葉がとても重要らしい:betelgeuse2011-07-13 06:40:34
  • これなら、一人でできそう。:ichimi23012011-07-13 04:17:53
  • インナーマッスル:as_moon00782011-07-13 03:09:12
  • 早速やってみよう!!:Merit2011-07-13 02:33:42
  • これは!:estaka2011-07-13 02:14:42
  • こないだの健康診断で、内臓脂肪の増加を指摘された僕にピッタリの記事。w:mitarase2011-07-13 01:39:46
  • 腹横筋のトレかな?:Taro4162011-07-13 01:33:51
  • ネタ:lemon_tea9062011-07-13 01:17:11
  • ほぅ、早速実践してみよう:Moodykajigaya2011-07-13 01:09:24
  • 明日から通勤電車はドローインで行こう( ̄▽ ̄):babarin2011-07-13 01:06:30
  • はてブのブックマーク数がすごいw:yoiIT2011-07-13 00:06:08
  • あとで読む:goryken2011-07-12 23:56:32
  • 頑張ろ。:taka_fox2011-07-12 23:39:57
  • インナーマッスル:Teri-m2011-07-12 23:37:59
  • お腹を凹ませたり、ウエストを細くしたいという人はその下にある腹斜筋、さらに最深部にあるコルセットのような腹横筋というインナーマッスルを鍛えるべきです:Wacky2011-07-12 23:27:08
  • はてブの数バグったかと思った。:go35mism2011-07-12 23:19:54
  • やろー。:acerolace2011-07-12 23:14:13
  • これは結構効きまっせ。試してみたら初日で筋肉痛になった( ; ; ):daiaso2011-07-12 23:09:00
  • お腹引き締めるか!:itacchi2011-07-12 22:45:11
  • お腹:cheser2011-07-12 22:30:10
  • 下腹が気になる今日この頃メモ:mikamama2011-07-12 22:25:48
  • 腹凹ましたい!:tetokon2011-07-12 22:07:55
  • useful:fkysn2011-07-12 22:07:10
  • 凄いブクマ量。。:heis1012011-07-12 22:06:59
  • 明日から本気出すか:e510is2011-07-12 21:50:23
  • 筋トレ:warika2011-07-12 21:40:48
  • これ、彼氏の人にやらせよう!ていうか一緒にやろう!:fujino_n2011-07-12 21:23:03
  • そういえばこれ、習ったことあるな…:y2_naranja2011-07-12 20:55:58
  • ぽっこりお腹どころ騒ぎじゃないので実践してみるか・・・:fumix-hat2011-07-12 20:01:53
  • チョイチョイ:komappy2011-07-12 19:56:00
  • 僕もそろそろ←:nemotarou2011-07-12 19:34:32
  • ブクマはするけど結局やらないんだよな…。:eriko3152011-07-12 19:22:24
  • ヽ(´(00)`)ノ:FIV2011-07-12 19:19:47
  • 役に立つ!:Swatz2011-07-12 19:05:54
  • やるか!/【レポート】ベルトの穴が2つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル:kurokzhr2011-07-12 18:59:32
  • 俺のための記事:nakamurataisuke2011-07-12 18:29:00
  • ダイエット:umanami2011-07-12 18:20:49
  • 頑張るぞ!!:takabou_book2011-07-12 18:10:45
  • これ、本気でやるとけっこうキツいよ。1日15回と軽く言うけど、1回1分として15分、2分かければ30分。30分腹筋に負荷かかりっぱなしはかなりハードな運動。:setagayatagayase2011-07-12 17:40:17
  • 夏のせいか、おなかネタが多いです(^^;ポッコリお腹を改善しましょう!:TENNISCONCIERGE2011-07-12 17:04:59
  • こんなもんで効果があるならスポーツトレーナーなんて職は存在してないだろうが。痩せたきゃ走ってこいよ。:takadayararetayo2011-07-12 16:40:58
  • 生活メモ:nazo05262011-07-12 16:24:26
  • マジで腹筋鍛えないと腰痛になるぞおおお!!!:kentabookmark2011-07-12 16:22:53
  • 通常の腹筋運動だと表面の筋肉しか鍛えられないため、ポッコリお腹を解消したいならこのやり方で内側の筋肉を引き締めればいいらしい。これならどこでもやれる!:eu_z2011-07-12 15:58:50
  • ダイエット:total05252011-07-12 15:05:47
  • 似たような事をやってたけどシェイプアップはそんなに実感なかった。でも便秘は改善されたので個人的に無駄ではなかった:nicoyou2011-07-12 14:58:53
  • あとで読もう。この夏こそ痩せる←その台詞何度目だ:mojyakko2011-07-12 14:17:28
  • ブクマするヤツはメタボだ!ブクマせずにブラウザスタートページに登録するヤツは良く訓練されたメタボだ!ホントダイエットは地獄だぜフハハハァ--!!:akimissan2011-07-12 14:15:32
  • ブクマするだけでベルトの穴が2つ縮むと聞いてw:tacticslife2011-07-12 13:49:23
  • _φ(・_・ メモメモ:h-omicron2011-07-12 13:19:59
  • 腹式呼吸が有効なら、俺の周りは太ってない人ばかりでないとおかしい。。。うん、確かにあまり太ってる人いないぉ。:creaism2011-07-12 13:03:21
  • for ZunDou Driven Diet.:torazuka2011-07-12 13:01:47
  • 効きそう:hiropon1002011-07-12 12:56:16
  • お腹をへっこます動きで本当にお腹がへっこむなんて!?:Arison2011-07-12 12:46:29
  • がんばりゅ(・∀・):f67317132011-07-12 12:37:29
  • あとで読む:pcm041582011-07-12 12:31:36
  • ほほう:whazuparthur2011-07-12 12:30:53
  • インナー大事、腹筋だけじゃ落ちないのはインナーマッスルが衰えてるからかな?:holmes_lupin2011-07-12 12:30:10
  • onaka:hakutaka6832011-07-12 12:20:14
  • 実践してみよう!:jun-king2011-07-12 12:14:02
  • やってみます。:zooooosan2011-07-12 12:11:50
  • やってみよー:yukari_re2011-07-12 12:07:09
  • やばいこれ毎日だけに毎日やる:kai3desu2011-07-12 11:53:47
  • みんな期待し過ぎww腹式呼吸だけで引き締まるとか、そんな「おいしい」話がある筈がない。:bros7772011-07-12 10:59:50
  • ほーこれで引き締まるのか。腹式は芝居やってた頃は常時だったから、それで引き締まってた(⇒たるんだ)のか。。。短呼吸連打やると攣りそうになるよ:sato04272011-07-12 10:54:41
  • ほほう…:yusuketsuda2011-07-12 10:46:33
  • 目から鱗のトレーニング:bogenschiessen2011-07-12 10:40:25
  • インナーマッスルを鍛える:tokuzy2011-07-12 10:09:00
  • これはいける…のか…?:kazuya_21332011-07-12 10:05:04
  • ドローインだったのか分からないけど、学生時代は立っている間はずっとお腹を緊張させるようにしてたから、何となくイメージできます。でも猫背矯正してからし辛くなった…それとも歳?!orz:tiadeen22011-07-12 10:00:11
  • @tunetaku:kiyotune2011-07-12 09:47:14
  • 「【レポート】ベルトの穴が2つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル」:yananaki2011-07-12 09:36:25
  • 腹式呼吸をしろというのではないのよね…:deep_one2011-07-12 09:15:54
  • 実践してみる:akisan04132011-07-12 09:09:42
  • ドローイン:yammy19742011-07-12 09:09:14
  • 座りながらできそうだから仕事中やってみようかな:kamakama5552011-07-12 09:07:54
  • これなら続けられ・・・る?:manaplus2011-07-12 09:00:30
  • ぜひやりたい!:emiko_55-design2011-07-12 08:53:33
  • 腰痛とか防ぐのもインナーマッスル。縁の下の力持ちめ。ご褒美として何かおいしい物を食べ…過ぎちゃダメなのよね。:hawking2011-07-12 08:26:14
  • 悔しい!「んな訳ねえだろ」と思いながらも最後まで読んでしまった。悔しい!:ichiro_s2011-07-12 08:23:16
  • あとで読む:automatic2142011-07-12 08:22:14
  • 田舎のスポーツクラブの駐車場が夜もいっぱいなんだけど、本当はあの建物の中で何がおこなわれてるの?:nuicksilver2011-07-12 08:11:41
  • 合唱経験者の俺ですが、最近は…なぁ。:guldeen2011-07-12 08:09:08
  • はてブの数が凄い! みんな悩んでるんだなぁ・・・。:rokux2011-07-12 07:59:41
  • お腹、出てきた…:yoshi-na2011-07-12 07:39:21
  • お~www:doramata22011-07-12 07:22:11
  • インナーマッスルを鍛える事でお腹を引き締める「ドローイン」というトレーニング。場所を選ばずどこでもできる。:kinghuradance2011-07-12 07:20:14
  • インナーマッスル鍛えるのは結構大変:Magy_Sasuke2011-07-12 07:16:08
  • おなかをへっこめたい:gowest482011-07-12 07:14:46
  • ぽっこりお腹を撃退したい:hidex_x2011-07-12 07:00:04
  • このブコメの多さで運動せずに腹だけ凹ませたい人の多さがわかる:xsinon2011-07-12 06:35:19
  • これよくやってる。反り腰になりがちなので骨盤の運動は特に大切。:linklist2011-07-12 05:09:23
  • 求めてたのはこれだー!でも間にあわーん!orz:U24002011-07-12 03:21:46
  • 腹式呼吸がまずできない。:ayako6662011-07-12 03:05:47
  • こ れ か:masafiro19862011-07-12 02:21:56
  • 吹奏楽で10年以上Tuba吹いてたけどお腹がへっこむことは一度もございませんでした(笑)。:K-Ono2011-07-12 01:58:10
  • "【レポート】ベルトの穴が2つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル":nantan2011-07-12 01:02:32
  • 再来週の健診のために:yumee83722011-07-12 01:02:05
  • やってみる。:k_oniisan2011-07-12 00:59:28
  • これなら会社で出来そうだ:tarotarorg2011-07-12 00:56:48
  • やっぱり腹式呼吸と発声はお腹たるませない一因だったんだねー、再びがんばろう:campanella-g2011-07-12 00:53:37
  • インナーマッスルはたいせつ:varistor2011-07-12 00:39:01
  • ほうほう、なるほど。でも継続するの忘れてまいそうやなあ。:minaminoani2011-07-12 00:17:44
  • 結構疲れるらしいですが試す価値はありそうな:Swishwood2011-07-12 00:16:14
  • 最近夏瘦せしたんだけ下腹だけ出てるからやってみるかな。:biyoub2011-07-11 23:58:43
  • 痩せたい・・・:akbbotukosei2011-07-11 23:49:07
  • へー:hikari532011-07-11 23:40:14
  • 実践。。。。。:hagi06262011-07-11 23:37:15
  • あれ、これトレーニングとは知らず去年やってた。やるのはいいけど、これかなり背筋と腰回りが疲労するのでマッサージや入浴で疲労とらないと大変なことに。:mashori2011-07-11 23:37:05
  • インナーマッスルを鍛えると効果あるのはわかるけど、全員がベルトの穴2つ縮むわけじゃないよね・・:komo-z2011-07-11 23:29:11
  • お腹を凹ませる:wgooooooo2011-07-11 23:15:45
  • やめろっ...、動かないでとか...ラクにとか......っ! なんの苦労もせずに...痩せようとする...その態度...っっ!! 元はといえばっ、自分自身の......怠慢、甘え...っ! そんなうまい話...あるはずがない...っ!!:tswi2011-07-11 23:14:33
  • TRY it! 俺:ryos_cafe2011-07-11 23:03:58
  • hoge:abyss72011-07-11 22:52:28
  • やってるなう:Ni-nja2011-07-11 22:47:24
  • もっとネタ系とかうさんくさいのかと思ったら割と王道っぽかった。:tatsunop2011-07-11 22:44:26
  • おぼえておくといいかも?:ku_marin2011-07-11 22:30:18
  • やってみよ。:SHIN-PON2011-07-11 22:21:13
  • いつかやる:sawasawa122011-07-11 22:19:58
  • 腹筋鍛える11:johnkapira2011-07-11 22:11:10
  • やってみよー。:H582011-07-11 22:03:35
  • やるお:yonehiro2011-07-11 21:52:45
  • やってみようかな・・:nobu09252011-07-11 21:52:33
  • そもそも「インナーマッスルをお腹の奥に引き込んでいく感覚」がさっぱり判らない場合はどうしたらいいんだ orz:tukasa552011-07-11 21:49:04
  • マジか。:yuoak2011-07-11 21:47:42
  • とりあえず背筋伸ばすといいらしいよ:inulab2011-07-11 21:40:32
  • 腹式呼吸なら電車の待ち時間でもできるな、やってみよ:bigburn2011-07-11 21:38:41
  • health:lizpicin392011-07-11 21:36:24
  • 腹式呼吸をしながら腹部のインナーマッスルを鍛えるトレーニング「ドローイン」。:adsty2011-07-11 21:34:35
  • 最近、気になるので…:newwave82011-07-11 21:31:51
  • 【レポート】ベルトの穴が2つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術:kwhm2011-07-11 20:55:42
  • がんばれ:masayuki142011-07-11 20:51:41
  • 今は関係ないけど、いつか来るかもしれないその日の為にメモ。:eternal-shining2011-07-11 20:47:33
  • あれ、これ合唱やってる人なら普段からやってるはずじゃ…。なぜ、お腹が大きい人が(ry:chezou2011-07-11 20:47:02
  • 三ヶ月かけてやるのがイイね!この夏が終わる頃には、きっと俺も…。:Rusky2011-07-11 20:41:45
  • [ダイエット]:sng242011-07-11 20:40:46
  • 今日からやってみよう:rainy_bird2011-07-11 20:36:58
  • 冬にジーンズが履けなくなっていると困るのでやってみるか。:py0n2011-07-11 20:30:45
  • 引き締めたい:RedondoJP2011-07-11 19:52:15
  • これは…俺がまた(筋肉)伝説に、更に更に近付いてしまうではないか…:locked_dog2011-07-11 19:46:16
  • ベルトの穴が2つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術:eijiso2011-07-11 19:36:41
  • ピザなんでやってみますか。:kamoebi2011-07-11 19:32:45
  • お察しください:azumi_s2011-07-11 19:23:32
  • yomuyomu:oyatun272011-07-11 19:10:56
  • "お腹を凹ませたり、ウエストを細くしたいという人はその下にある腹斜筋、さらに最深部にあるコルセットのような腹横筋というインナーマッスルを鍛えるべきです":kasedac2011-07-11 19:08:40
  • いつの間にかお腹がおっさんモードに入りまして…(涙:uhyorin2011-07-11 19:04:40
  • 腹斜筋を鍛えるとお腹まわりがスリムに見える。:tsuki-rs2011-07-11 19:01:25
  • こんなんでほんとに引き締まるのかしら:neruberu2011-07-11 18:45:51
  • がんばるお:gothedistance2011-07-11 18:40:56
  • 腹式呼吸で息を吐いたときにお腹を凹まし15~60秒。これで腹が凹むらしい。:anhelo2011-07-11 18:37:20
  • お腹を凹ませたり、ウエストを細くしたいという人はその下にある腹斜筋、さらに最深部にあるコルセットのような腹横筋というインナーマッスルを鍛えるべきです」:mcgomez2011-07-11 18:24:30
  • 体:yamadadeath2011-07-11 18:23:04
  • →【レポート】ベルトの穴が2つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル:AndyWalker2011-07-11 18:09:06
  • トレーニング 腹筋:gojigoji2011-07-11 18:05:35
  • これ以上ベルトが縮まらないですぅ~><;:silverscythe2011-07-11 17:55:37
  • 過去に隙間時間に腹を凹ましてたらウエストが10センチ近く細くなった事があったっけ。同様に尻穴を締めるとヒップラインがUPした。思いだしたのでまたやろう。:ayuhoayu2011-07-11 17:54:57
  • めーもー。:takorian2011-07-11 17:53:53
  • まじめにやってみる。まじめにってのもなんだけど(^^;; RT 【レポート】ベルトの穴が2つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 : ライフ : マイコミジャーナル:umaken2011-07-11 17:50:07
  • 【レポート】ベルトの穴が2つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル:elio019862011-07-11 17:36:28
  • 効果は知らないけど、これが流行るとやり過ぎでお腹とか呼吸器とかがどうにかなった人が出現しそう。:toyoshi2011-07-11 17:29:37
  •  ぜひ試す。 腹筋 インナーマッスル 体に負担少なく:CavalleriaRusticana2011-07-11 17:23:19
  • #teracy_metabo:teracy_junk2011-07-11 17:02:26
  • 【レポート】ベルトの穴が2つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル:nekoaqua2011-07-11 16:59:34
  • ドローイング:homaju2011-07-11 16:47:45
  • ドローイング:homajyu2011-07-11 16:47:45
  • やってみるっ!:mountain20xx2011-07-11 16:46:42
  • これはよさそう。:Johnnywalker2011-07-11 16:29:18
  • どうせ続かないけど試してみよう:upapa042011-07-11 16:27:26
  • 試してみる。:daiksy2011-07-11 16:11:51
  • 無!意!味!どうせ続かないんだよ。だからデヴなんだよ!:Harnoncourt2011-07-11 16:08:22
  • これだっ!!/【レポート】ベルトの穴が2つ縮んだ! ほとんど動かず効果バツグンのお腹引き締め術 | ライフ | マイコミジャーナル:longroof2011-07-11 16:07:30
  • ドローインによるインナーマッスルを縮ませる方法。効果出るまで時間かかりそう...:georgew2011-07-11 15:54:06
  • だ、ダイエットなんぞに興味はねえ!ねえって…ねえんだよ~~(T_T):ocean_ready2011-07-11 15:50:39
  • あとでよむ:akiraki2011-07-11 15:24:04
  • お腹は凹ませたい。:habuakihiro2011-07-11 15:14:24
  • >「ドローイン」の基本をマスターしたら、1日5回でも10回でも暇を見つけてどんどん実践しよう。家ではもちろん、通勤電車の中や会議中でも、こっそりお腹の引き締めができる。座ったまま、寝たままでも効果はあるそ:tarchan2011-07-11 15:02:32
  • 骨盤ってこうやって鍛えるのか。姿勢にも良さそうだ。:raimon492011-07-11 14:58:19
  • こっそりやろっとw:arawahitsuji2011-07-11 14:34:29
  • 呼吸法で10kg痩せた。いつどこでもできるし。:peketamin2011-07-11 14:28:08
  • お腹をへこませたい!すごく!☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆:kure-chan2011-07-11 14:13:56
  • これや!!!:seiunsky2011-07-11 14:02:02
  • スラックラインがオススメ:came82442011-07-11 13:15:26
  • 今は姿勢を良くするためにドローインをちょこちょこやっております。:ssuguru2011-07-11 13:14:41

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