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「鬼トレ)10回できたらスゴイ!?東大教授も勧める体幹トレでキレキレ・メリハリボデーにトライ - スノーボード カービングターン上達のまとめ!」のグラフ

鬼トレ)10回できたらスゴイ!?東大教授も勧める体幹トレでキレキレ・メリハリボデーにトライ - スノーボード カービングターン上達のまとめ!http://sunooo.hateblo.jp/entry/2014/06/03/071409
月のグラフ

コメント

(2018/01/24 07:00:38 更新)
  • 健康:imakike2016-03-02 21:43:01
  • “でしょう。私は風呂あがりに30秒やってました。 そのうち物足りなくなってきたら、対角線上の手と足を上げてみると鬼さが増します。 もちろん、フツーに30秒キープするだけでも結構効きます”:mobiuss2015-01-04 00:03:25
  • 鬼トレ)10回できたらスゴイ!?東大教授も勧める体幹トレでキレキレ・メリハリボデーにトライ:CXQ020022014-11-25 09:41:28
  • 友人の結婚式までには痩せたい!頑張れ自分☆:yout962014-11-02 00:18:45
  • 筋肉ムキムキはイヤだけどメリハリボディにはなりたい&簡単そう♪:hoikorox2014-07-09 14:26:59
  • 体幹を鍛えることでパフォーマンスが一皮もふた皮も剥けると言われますが、これはスノボでも同じこと。 キツイぶん、ダイエットや姿勢を美しくするのにも効果的! 体幹トレは、私の人生におけるテーマ「かっこ良くな:matagura2014-07-03 09:21:40
  • 鬼トレ)10回できたらスゴイ!?東大教授も勧める体幹トレでキレキレ・メリハリボデーにトライ - スノーボード カービングターン上達のまとめ! サイドブリッジきつい・・・.:river24702014-06-11 21:40:53
  • 2014-06-03 鬼トレ)10回できたらスゴイ!?東大教授も勧める体幹トレでキレキレ・メリハリボデーにトライ オフトレ カラダメンテ ダイエット! 体幹を鍛えることでパフォーマンスが一皮もふた皮も剥けると言われますが、:xisher2014-06-10 01:23:33
  • とりあえずこれだけしてる:allegro2014-06-08 12:44:38
  • 体幹トレの真骨頂は腹筋インナーの腹横筋を刺激して腹圧を強化できる点でしょ。フロントブリッジでアウター全体の強化もいいけど、長友メソッドを紹介してんだから、もも上げクランチ+Vクランチの方が良いのでは?:sorasp2014-06-05 13:36:17
  • 腰痛対策にやるか・・・。:umakoya2014-06-05 09:28:12
  • できるかなぁ、:qppxw2212014-06-04 23:35:48
  • 採り入れてみまする ( ̄^ ̄)ゞ:shibazaru2014-06-04 09:35:30
  • やる:shenlong2014-06-04 09:34:14
  • 紙を半分に折る話じゃなかった!!:s-tomo2014-06-04 09:11:17
  • 1400(!)ブックマーク。:kerodon2014-06-04 07:11:12
  • 体幹トレーニング:spaceactor2014-06-04 05:23:14
  • きついの嫌い、でもくびれ欲しい。いいかげんこんなわけのわかんない考えはやめなきゃね・・・:momo16sky2014-06-04 04:05:55
  • 筋トレ:yukichi1342014-06-04 02:34:10
  • できるかな..:kouglof_kf09072014-06-04 00:42:34
  • 石井先生は体育の授業で微笑んで話しながら懸垂を1回/秒する人です:ragey2014-06-03 23:34:58
  • ブクマ数から見てみんな筋肉に飢えてるんだな:kote2kote22014-06-03 23:31:57
  • やります:kskppp2014-06-03 23:17:11
  • やってみるかな:y_koh2014-06-03 22:52:00
  • これめちゃくちゃキツイ:hatz482014-06-03 22:48:07
  • 鬼トレ)10回できたらスゴイ!?東大教授も勧める体幹トレでキレキレ・メリハリボデーにトライ:komz2014-06-03 22:32:19
  • よさそうやな。試してみよう。:radian198310192014-06-03 22:28:35
  • 継続することが一番難しいわ:islandk2014-06-03 22:27:12
  • う~ん、出来るかどうか微妙。しかし1000はてブ超えって、凄いな~:suzukidesu232014-06-03 22:19:31
  • 最初のやつ、いつも1分やってる。ほかのもやってみるか。:aya_momo2014-06-03 22:01:09
  • 自分にはキツすぎて多分できないと思う…:aikejutd00172014-06-03 21:55:03
  • 簡単そうに見えてフロントブリッジ5秒くらいでオゥッ!?ってなった。/水平足踏みのおかげで片足立ちは楽々なんだけど。http://allabout.co.jp/gm/gc/394242/:tamamo02014-06-03 21:04:59
  • 身体資本の旦那がよくやっています。私も育児に体力必要だからやらなきゃかー!:again55772014-06-03 20:01:40
  • 身体のバランス整えたい:n_pikarin72014-06-03 18:34:06
  • スロトレの石井直方氏。:rain-tree2014-06-03 18:08:55
  • こう言うの見ると毎回やりたくなっちゃうね:haruways2014-06-03 18:00:40
  • あとでやる!:mirinon2014-06-03 17:28:37
  • 後で:fourth322014-06-03 17:21:12
  • 川島教授が出てこなかった…:HO-hokekyo2014-06-03 15:16:57
  • これくらいならできそうに見えるけど、きついのかな。:yuki_koga2014-06-03 15:11:58
  • ダイエット:nervenet2014-06-03 14:59:27
  • 2年間腹筋やってきたけど3セットでへばった。2セット目までは余裕だったけどなぁ…。:swordfish-0022014-06-03 14:54:12
  • 完全に体がなまってるからなあ…。やってみようメモ。:okachan_man2014-06-03 14:44:30
  • 地味トレと言ってる。体幹トレーニング:cruyf2014-06-03 14:41:45
  • 鬼トレ)10回できたらスゴイ!?東大教授も勧める体幹トレでキレキレ・メリハリボデーにトライ 体幹を鍛えることでパフォーマンスが一皮もふた皮も剥けると言われますが、これはスノボでも同じこと。 Tags: hatena via Pocket:mkt692014-06-03 14:32:30
  • 体幹トレーニング。90秒で出来る。あと片足立ちもよいとのこと。:stealthinu2014-06-03 14:29:31
  • 筋肉は裏切らないからね:hidex77772014-06-03 14:27:59
  • 読んでるだけで体が攣りそうだよ・・・:yuki_drop2014-06-03 14:17:36
  • サイドブリッジ10秒しかもたなかった…:tenkinkoguma2014-06-03 14:12:27
  • "昔のギターマガジンで時々特集が組まれていた「地獄のメカニカルトレーニング」ぐらい鬼。"あれは鬼だった:hkamo2014-06-03 14:12:20
  • あーこれはきついよねー:haru-no-hajimari2014-06-03 14:11:06
  • 夏までに…って思ってたら急に薄着の季節になっちゃってヤル気がしなくなってる:fashionaddict12014-06-03 14:08:16
  • 石井先生の本はこの通りやれば効果あります、キツイけど(経験者):asinokou982014-06-03 13:58:13
  • やってみよう:tackyv0o0v2014-06-03 13:50:11
  • 体幹トレーニング。これは良さそう。:k_oniisan2014-06-03 13:43:31
  • 体幹トレ、私でも効果を体感できるでしょうか?:c_shiika2014-06-03 13:34:10
  • 体幹トレーニング:yucarhythm2014-06-03 13:19:01
  • よし、今日から。:T_2132014-06-03 13:04:49
  • Untitled:gigazori2014-06-03 12:57:50
  • 片足立ちは盲点だった / 鬼トレ)10回できたらスゴイ!?東大教授も勧める体幹トレでキレキレ・メリハリボデーにトライ - スノーボード カービングターン上達のまとめ!:PRFREAK2014-06-03 12:56:53
  • 石井直方って、スロトレの人だな。極東ブログでも話題になってたような。これじゃないけど本持ってる。:ume-y2014-06-03 12:55:08
  • これならやれる:masmas752014-06-03 12:52:53
  • トライする価値ありそう。:hihi012014-06-03 12:51:23
  • 「眠っていた筋肉が目覚めてくる」意識できなかった場所の筋肉に力を入れられる様になると急に捗りだしますな:airj122014-06-03 12:34:44
  • 体幹トレーニング:Sato_4tree2014-06-03 12:30:45
  • めっちゃ苦手なやつ…でもできるようになりたい:z6h20022014-06-03 12:22:29
  • こんな情報待ってました! やってみよ!:eightxota2014-06-03 12:16:11
  • やってみよう:pon3san2014-06-03 12:06:50
  • 体幹トレ:kem_uk2014-06-03 11:56:52
  • やってみよー:go_kuma2014-06-03 11:52:57
  • 楽勝。:naotoj2014-06-03 11:52:37
  • 筋トレ法:ishikawata2014-06-03 11:51:29
  • こちとら暇じゃねーんだよ!やってみますね、ありがとう:luxsuperpoor2014-06-03 11:47:41
  • フロントブリッジとサイドブリッジはジムの筋トレでもよくやってるよね:bigburn2014-06-03 11:15:58
  • 面白い3種類。似たようなことはやってるけど、コレも加えてみよう。:raf002014-06-03 11:04:38
  • 長友本でやってます。腹をへこますメニューで:life-stu2014-06-03 10:28:37
  • これやってますが、すごい効きます。:ear-heis-inc2014-06-03 09:43:57
  • 三種類をやってみる。:yamanone2014-06-03 09:10:31

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